Не вредные они. Это тот же белок только в более удобном для организма виде. Он лучше усваивается и наращивает мышечную массу. Ты наверное перепутал со стероидами, которые влияют на гормональный баланс в организме и меют массу побочных действий самое распространенное из которых отказ почек. Можешь у Хеллбоя поспрашивать - он жрал эту херню когда-то. Про протеины и аминокислоты тоже думаю подскажет если что тебя интересует. Я тоже хавал когда-то протеин и аминокислоты. Правда не долго - поэтому эффекта особого от них небыло. Чтобы был эффект все равно нужно много тренироваться.
